Làm đẹp

Tuyệt chiêu giữ dáng khi đi du lịch dài ngày của hot girl Sài Thành

31-07-2018

Cô nàng Đinh Thị Phương Thảo là chủ tài khoản Instagram Asleythaodinh với gần 50 nghìn người theo dõi nhờ những chuyến vi vu bất tận và thân hình sexy bốc lửa. 

Thông thường, Phương Thảo sẽ ăn uống thoải mái, chọn các món mình thích vào bữa sáng như bún bò, phở… Sau bữa sáng, cô nàng chia nhỏ khẩu phần ăn trong ngày ra làm 3 - 4 bữa nhỏ với công thức chung là nhiều rau xanh, trái cây, ít tinh bột, giàu protein và luôn uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày. 

Đối với những chuyến đi ngắn ngày, Phương Thảo không quá khắt khe về chuyện ăn kiêng mà thoải mái trải nghiệm ẩm thực ở những nơi đi qua như một cách tự thưởng cho bản thân. "Khi về mình sẽ quay lại chế độ ăn kiêng với cường độ khắt khe hơn chút để về dáng nhanh hơn".

Với các chuyến đi dài ngày, Phương Thảo cố gắng đi bộ nhiều để đốt cháy năng lượng: "Trong chuyến du lịch châu Âu, có những ngày mình đi bộ tới gần 10 km. Thậm chí mình còn giảm cân chứ không hề sợ tăng cân. Mình hạn chế ăn đồ ngọt, tinh bột và gần như không ăn những đồ chiên rán nhiều dầu mỡ. Ăn các món giàu protein như thịt, cá, trái cây, rau xanh và uống nhiều nước lọc, nước trái cây giúp mình giữ được cơ bắp và có sức khỏe cho chuyến vi vu dài ngày".

Nguồn: Facebook nhân vật

Tin liên quan

30-07-2018 Làm đẹp

Hậu ly hôn với Tim, Trương Quỳnh Anh chăm chỉ tập gym giữ dáng

Yoga là bộ môn không chỉ giúp cải thiện vóc dáng mà còn làm tinh thần thư thái, đây chính là lí do Trương Quỳnh Anh chăm chỉ luyện tập hơn sau khi ly hôn với Tim?

30-07-2018 Ăn chơi

Không gian kỳ ảo bên trong hang thạch anh tím lớn nhất thế giới

Du khách có thể ngồi bên trong và chiêm ngưỡng hàng triệu tinh thể thạch anh tím tuyệt đẹp của hang động Enchanted thuộc Crystal Castle ở Australia.

26-07-2018 Ăn chơi

Quần đảo Galapagos kỳ dị, nguồn cảm hứng cho thuyết tiến hóa

Quần đảo Galapagos (nam Thái Bình Dương) từng là phòng "thí nghiệm sống" cho thuyết tiến hóa của Darwin. Nơi đây nổi tiếng với các loài sinh vật kỳ dị trên Trái Đất.

24-07-2018 Ăn chơi

Baikal - hồ nước 25 triệu năm tuổi sâu nhất thế giới

Hình thành khoảng 25 triệu năm trước, hồ Baikal ở Nga là hồ nước ngọt sâu nhất Trái Đất. Tại đây có sinh hoạt shaman giáo kỳ lạ cùng hệ sinh thái độc đáo.

23-07-2018 Ăn chơi

Tham quan chợ vàng lớn nhất thế giới ở Dubai

Gold Souk ở Dubai (Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất) là chợ vàng lớn nhất thế giới được ghi nhận, có lượng giao dịch ước tính 10 tấn vàng và trang sức mỗi ngày.

21-07-2018 Ăn chơi

Giới siêu giàu du lịch Hong Kong theo cách như thế nào?

Hong Kong là điểm đến du lịch rất quen thuộc với người Việt Nam. Những địa điểm như Disneyland, công viên Hải Dương, bảo tàng sáp... là những nơi nhất định phải đến.

22-07-2018 Ăn chơi

Chèo thuyền kayak trên sông phát sáng ở Florida

Đến Florida (Mỹ) vào mùa hè, du khách sẽ có cơ hội chèo thuyền kayak trên sông và ngắm làn nước phát ra ánh sáng xanh kỳ ảo.

19-07-2018 Ăn chơi

Đến Nhật Bản xem nghệ thuật vẽ rồng một nét độc đáo

Chỉ với một nét vẽ duy nhất, toàn thân rồng đầy sống động đã hiện ra. Đó là Hitofude-Ryuu, môn nghệ thuật truyền thống độc đáo của Nhật Bản. Các họa sĩ đã làm gì?

keyboard_arrow_up