Làm đẹp

Tuyệt chiêu giảm cân mà không cần ăn kiêng khắc khổ

10-10-2018

Claudia Tomczyk, 24 tuổi, sống tại Adelaide, Australia từng có vóc dáng cân đối nhờ siêng năng tập luyện thể thao. Tuy nhiên, cô dần bị cuốn theo những buổi tiệc tùng và có thói quen ăn uống không lành mạnh. Thân hình ngày càng đầy đặn khiến Claudia thường xuyên thấy mệt mỏi, chán nản và lo lắng. Cô thậm chí không dám đến phòng gym bởi lo lắng những ánh nhìn của mọi người.

Sau nhiều ngày sống trong lo âu, trầm cảm vì sự tự ti, Claudia quyết tâm theo đuổi mục tiêu giảm cân, lấy lại vóc dáng. Cô ghi danh vào một chương trình tập luyện có tên "IsaBody Challenge" trong 16 tuần kết hợp với chế độ ăn lành mạnh, chú trọng đào thải độc tố, làm sạch cơ thể.

Sau 4 tuần đầu tiên, Claudia giảm được 4 kg. Phần lớn mỡ thừa đều được "đánh bay" sau 12 tuần kế tiếp. Sau thành công bước đầu, Claudia tiếp tục tham gia thêm 3 khóa tập luyện nữa, tập trung vào việc tăng cơ, giúp vóc dáng thêm săn chắc, thon gọn. Hiện tại, Claudia dành khoảng 20 phút mỗi sáng cho bài tập cardio giúp đốt cháy mỡ thừa. Cô cũng duy trì 5 buổi tập sức mạnh và điều hòa mỗi tuần để giữ cơ và bảo vệ sức khỏe. 

Sau 2 tháng kiên trì với chế độ giảm cân khoa học, Claudia đã dần lấy lại được vóc dáng thon gọn, săn chắc. Cô chia sẻ, động lực và sự kiên trì là những yếu tố quan trọng quyết định đến thành công của quá trình giảm cân. Hiện, Claudia hài lòng với vóc dáng hậu giảm cân và thường xuyên diện những thiết kế gợi cảm để khoe vóc dáng săn chắc, thon gọn.

Nguồn: Ngoisao, Instagram nhân vật

Tin liên quan

14 giờ trước 24h

HLV Park Hang Seo tự tin trước trận chung kết gặp Malaysia

HLV Park Hang Seo thể hiện sự tự tin trong trận đấu trên đất khách. Ông hy vọng với nỗ lực của toàn đội, Việt Nam sẽ có kết quả khả quan.

16 giờ trước Làm đẹp

Cặp chị em sinh đôi gầy như xác khô vì cuồng giảm cân

Masha và Dasha Ledeneva, 14 tuổi giảm cân đến mức hôn mê, nhập viện và được chẩn đoán có thể ngừng tim bất cứ lúc nào.

09-12-2018 Showbiz

Băng Di xin lỗi vì từng e ngại ngoại hình nữ tính của Đào Bá Lộc

Sau khi dẫn đầu ở đêm thi đầu tiên, nữ diễn viên Băng Di bất ngờ nhận được số điểm thấp nhất trong đêm thi thứ 3 của chương trình Én Vàng Nghệ Sĩ, phát sóng vào tối 8/12 trên HTV9.

08-12-2018 Làm đẹp

Thay đổi diện mạo sau 1 tháng nhờ bột nghệ

Bright side gợi ý cách làm trắng răng, trị mụn và kích thích tóc mọc nhanh chỉ sau 1 tháng nhờ bột nghệ.

09-12-2018 Làm đẹp

HLV thể hình tiết lộ chế độ luyện tập nghiêm khắc của Văn Lâm

Để có được thân hình vạm vỡ, sức bền tốt, thủ môn Văn Lâm phải tuân thủ chế độ luyện tập và dinh dưỡng vô cùng nghiêm khắc.

05-10-2018 Làm đẹp

Nữ blogger giảm 20 kg nhờ thay đổi lối sống

Katie Dunlop là fitness blogger nổi tiếng đến từ California đã giảm cân thành công chỉ nhờ thay đổi một số thói quen hằng ngày.

23-03-2018 Làm đẹp

Selena Gomez đã làm gì để giảm 10 kg trong thời gian ngắn?

Thay đổi thói quen ăn uống và tập luyện cật lực là cách mà Selena Gomez giảm cân khiến nhiều chàng trai phải tiếc nuối sau khi chia tay.

03-08-2016 Làm đẹp

Công thức giảm 2kg mỗi tuần của Ngọc Quyên

Siêu mẫu Ngọc Quyên bật mí nhờ nước uống 'thần kỳ' này mà cô đã giảm được 2kg trong vòng một tuần. Hơn nữa, loại nước này không hề làm cô cảm thấy mệt mỏi hay bị đau dạ dày như một số phương pháp giảm cân khác.

keyboard_arrow_up