Làm đẹp

Tuyệt chiêu giảm cân mà không cần ăn kiêng khắc khổ

10-10-2018

Claudia Tomczyk, 24 tuổi, sống tại Adelaide, Australia từng có vóc dáng cân đối nhờ siêng năng tập luyện thể thao. Tuy nhiên, cô dần bị cuốn theo những buổi tiệc tùng và có thói quen ăn uống không lành mạnh. Thân hình ngày càng đầy đặn khiến Claudia thường xuyên thấy mệt mỏi, chán nản và lo lắng. Cô thậm chí không dám đến phòng gym bởi lo lắng những ánh nhìn của mọi người.

Sau nhiều ngày sống trong lo âu, trầm cảm vì sự tự ti, Claudia quyết tâm theo đuổi mục tiêu giảm cân, lấy lại vóc dáng. Cô ghi danh vào một chương trình tập luyện có tên "IsaBody Challenge" trong 16 tuần kết hợp với chế độ ăn lành mạnh, chú trọng đào thải độc tố, làm sạch cơ thể.

Sau 4 tuần đầu tiên, Claudia giảm được 4 kg. Phần lớn mỡ thừa đều được "đánh bay" sau 12 tuần kế tiếp. Sau thành công bước đầu, Claudia tiếp tục tham gia thêm 3 khóa tập luyện nữa, tập trung vào việc tăng cơ, giúp vóc dáng thêm săn chắc, thon gọn. Hiện tại, Claudia dành khoảng 20 phút mỗi sáng cho bài tập cardio giúp đốt cháy mỡ thừa. Cô cũng duy trì 5 buổi tập sức mạnh và điều hòa mỗi tuần để giữ cơ và bảo vệ sức khỏe. 

Sau 2 tháng kiên trì với chế độ giảm cân khoa học, Claudia đã dần lấy lại được vóc dáng thon gọn, săn chắc. Cô chia sẻ, động lực và sự kiên trì là những yếu tố quan trọng quyết định đến thành công của quá trình giảm cân. Hiện, Claudia hài lòng với vóc dáng hậu giảm cân và thường xuyên diện những thiết kế gợi cảm để khoe vóc dáng săn chắc, thon gọn.

Nguồn: Ngoisao, Instagram nhân vật

Tin liên quan

1 ngày trước Showbiz

Ông xã tháp tùng Dương Thùy Linh làm diễn giả

Doanh nhân Việt Thắng không giấu được nụ cười tự hào khi thấy bà xã diễn thuyết tự tin và đầy cảm hứng.

23-05-2019 Làm đẹp

9x Hà Nội giảm 30kg trong 9 tháng vì sợ chết

Thừa cân không chỉ ảnh hưởng tới ngoại hình mà còn để lại hậu quả nghiêm trọng tới sức khỏe. Ý thức được điều đó, Thu Hà đã thực hiện chế độ giảm cân nghiêm ngặt và đã thành công.

23-05-2019 Showbiz

Dương Khắc Linh và Sara Lưu 'khoá môi', tay nắm chặt đi thử đồ cưới

am nhạc sĩ luôn ân cần sánh bước bên vợ sắp cưới, không chỉ nắm tay thật chặt mà họ còn "khoá môi" nhau nơi đông người.

23-05-2019 Ăn chơi

Kỳ quan độc đáo tại Mỹ có tiền cũng khó mua vé vào thăm

The Wave là tên vùng sa thạch độc nhất trên thế giới tại Arizona (Mỹ). Muốn đến thăm kỳ quan rực rỡ này, bạn phải là một trong 20 người may mắn được cấp giấy phép.

22-05-2019 Cộng đồng

Thản nhiên khui đồ ăn, giành giật như 'nạn đói' trong siêu thị

Thực phẩm còn nguyên seal bị bóc, uống chỉ còn một phần, qủa táo cắn dở bỏ lại trên quầy, đồ ăn thừa bị nhét vào góc.

05-10-2018 Làm đẹp

Nữ blogger giảm 20 kg nhờ thay đổi lối sống

Katie Dunlop là fitness blogger nổi tiếng đến từ California đã giảm cân thành công chỉ nhờ thay đổi một số thói quen hằng ngày.

23-03-2018 Làm đẹp

Selena Gomez đã làm gì để giảm 10 kg trong thời gian ngắn?

Thay đổi thói quen ăn uống và tập luyện cật lực là cách mà Selena Gomez giảm cân khiến nhiều chàng trai phải tiếc nuối sau khi chia tay.

03-08-2016 Làm đẹp

Công thức giảm 2kg mỗi tuần của Ngọc Quyên

Siêu mẫu Ngọc Quyên bật mí nhờ nước uống 'thần kỳ' này mà cô đã giảm được 2kg trong vòng một tuần. Hơn nữa, loại nước này không hề làm cô cảm thấy mệt mỏi hay bị đau dạ dày như một số phương pháp giảm cân khác.

keyboard_arrow_up