Làm đẹp

Phương Hằng 'Gạo nếp gạo tẻ' tiết lộ thực đơn giảm 15 kg

18-10-2018

Phương Hằng nhận được nhiều sự chú ý sau vai diễn Út Minh trong "Gạo nếp gạo tẻ". Nữ diễn viên chia sẻ, để phù hợp với hình ảnh nhân vật, cô đã lên kế hoạch giảm nhanh 15 kg.

Ban đầu, cô chọn cách thanh lọc cơ thể. Mỗi ngày, Phương Hằng chỉ uống 2 lít nước chanh pha mật ong mà không ăn gì. Tuy nhiên, thể trạng yếu cùng việc nhịn ăn khiến cô kiệt sức phải nhập viện.

Sau khi sức khỏe tốt hơn, cô đã bỏ phương pháp này, chuyển sang phương pháp chỉ ăn một bát cơm mỗi ngày, còn lại bổ sung dinh dưỡng bằng thịt gà, thịt bò và rau củ quả. Bên cạnh đó, cô tập thể dục 2 tiếng. Tuy nhiên, Phương Hằng chia sẻ, phương pháp này chỉ giúp cô giảm khoảng 2 kg trong một tuần, không đủ để cô đạt được mục tiêu đã đề ra.

Lần thứ ba thay đổi thực đơn, Phương Hằng loại bỏ hoàn toàn tinh bột và tăng cường tập thể dục. Cô dành 4 tiếng mỗi ngày để đi bộ, chia đều cho hai buổi sáng và tối. Thực đơn được chia làm hai bữa chính.  

Sau hơn 2 tháng, Phương Hằng đã giảm từ 58 kg xuống còn 43 kg. Vóc dáng săn chắc cùng vòng eo thon gọn giúp cô tự tin hơn trong quá trình quay phim. 

Nguồn: Ngoisao

Tin liên quan

18-10-2018 Làm đẹp

Phương pháp giữ dáng của người đẹp Philippines

Red Dela Cruz là mỹ nhân có tiếng tại Philippines đã tiết lộ bí quyết giúp cô duy trì vóc dáng nhờ ăn kiêng với trứng.

16-10-2018 Thời trang

Thuý Ngân 'Gạo nếp gạo tẻ' hưởng ứng trang phục hoạ tiết da thú

Thúy Ngân không có stylist riêng mà chỉ làm việc tự do với một số stylist khác nhau.

11-10-2018 Ăn chơi

Detox làm gì với cơ thể của bạn?

Nhiều người nghĩ rằng detox sẽ giúp thải độc cho cơ thể, giảm cân và tốt cho mọi người. Tuy nhiên, điều đó có đúng hay không?

10-10-2018 Làm đẹp

Tuyệt chiêu giảm cân mà không cần ăn kiêng khắc khổ

Claudia Tomczyk không cần "ép cân" với những bữa ăn kiêng khắc khổ mà vẫn giảm cân nhanh chóng.

05-10-2018 Làm đẹp

Nữ blogger giảm 20 kg nhờ thay đổi lối sống

Katie Dunlop là fitness blogger nổi tiếng đến từ California đã giảm cân thành công chỉ nhờ thay đổi một số thói quen hằng ngày.

02-10-2018 Làm đẹp

Dùng detox giảm cân có thực sự tốt như lời đồn?

Nhiều người truyền tai nhau việc giảm từ 3 - 5 kg chỉ sau 1 -2 tuần nhờ thực hiện chế độ giảm cân với detox. Tuy nhiên, thực tế detox có "thần thánh" đến vậy?

28-09-2018 Showbiz

'Sau Gạo nếp gạo tẻ, chẳng còn ai theo đuổi tôi nữa'

Thúy Ngân bật cười thú thật rằng, trước khi "Gạo nếp gạo tẻ" lên sóng thì có rất nhiều người theo đuổi Ngân nhưng sau khi phát sóng thì không một ai theo đuổi, không ai nhắn tin.

06-09-2018 Showbiz

Khán giả hả hê với vai phản diện của Băng Di

Nhi (Băng Di) đã nổi trận lôi đình với người tình khi phát hiện anh ta đang ăn cắp tiền mang về cho vợ con.

keyboard_arrow_up