Làm đẹp

Những bài tập Yoga giúp giãn nở hông, đánh bay stress

25-08-2018

Trên kênh Youtube cá nhân, HLV Hana Giang Anh đăng tải video chia sẻ những bài tập Yoga giãn nở hông và giảm stress hiệu quả. Đặc biệt, đây đều là những bài tập không quá phức tạp và có thể luyện tập tại nhà, không cần mất thời gian đến phòng tập. Chỉ cần một chiếc thảm tập Yoga và một không gian thoáng đãng là người tập đã có góc tập luyện "chuẩn bài".

Xuyên suốt video, HLV Hana Giang Anh đã chia nhỏ bài tập làm năm phần nhỏ với các động tác luyện tập chủ yếu nhắm vào phần chân và hông. Mỗi ngày, chỉ cần luyện tập 30 phút, cơ hông sẽ ngày càng săn chắc và cơ thể trở nên dẻo dai, thư giãn tinh thần. Hana chia sẻ, cô từng có thời gian stress và áp lực vì công việc và cuộc sống. Tuy nhiên, chỉ sau một thời gian kiên trì luyện tập, cô cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn, không còn nặng nề trong lối nghĩ.

Nguồn: Youtube nhân vật

Tin liên quan

21 giờ trước Showbiz

Only C tung MV mới kết hợp cùng ê-kíp Hàn Quốc

Cách đây ít ngày, Only C “nhá hàng” sự trở lại của mình với một ca khúc mới toanh trên mạng xã hội bằng hình thức phát livestream.

25-05-2019 Thể thao

Highlights SHB Đà Nẵng 2-1 HAGL: Văn Toàn bất lực

Dù đang có phong độ rất tốt nhưng Văn Toàn vẫn không thể giúp HAGL có được 1 điểm rời Hoà Xuân.

25-05-2019 Thể thao

Minh Vương ghi bàn tuyệt đẹp, HAGL vẫn thua trận

Pha bay người đánh đầu đẹp mắt của Minh Vương không giúp HAGL có được 1 điểm.

25-05-2019 Showbiz

Hoaprox - Xesi tung MV 'Nơi em muốn tới'

Trở lại sau hit “Vô Tình”, "Nơi em muốn tới” đánh dấu sự hợp tác tiếp theo của Xesi và Hoaprox.

24-05-2019 Showbiz

Hà Hồ nhí nhảnh, hát 'Anh nhà ở đâu thế' theo Amee

Hồ Ngọc Hà còn chọc ghẹo người anh thân thiết Đàm Vĩnh Hưng vì nam ca sĩ không biết bài hát này.

25-05-2019 Thời trang

Phong cách tại Cannes của Ngọc Trinh: Hở để bị 'chửi', đẹp thì khó ai bằng

Sau ồn ào về trang phục siêu hở Instagram của Ngọc Trinh tăng lượt follow từ 1,3 triệu lên 2,3 triệu.

21-07-2018 Làm đẹp

8 tư thế yoga đốt cháy mỡ bụng cho cô nàng lười biếng

Những động tác yoga đơn giản này có thể giúp bạn giảm cân, sở hữu cơ bụng săn chắc tại nhà, kể cả khi bạn quá lười vận động.

14-03-2018 Làm đẹp

Tuyệt chiêu giữ dáng nhờ các tư thế Yoga đặc biệt của Ái Phương

Vừa tập Yoga, Ái Phương vừa phải ăn kiêng khắt khe giữ dáng bởi vậy cô đã nghĩ ra tên gọi các tư thế theo những món ăn mà cô thích.

keyboard_arrow_up