Làm đẹp

Hồng Quế chia sẻ bài tập giúp tăng kích cỡ vòng ba

05-03-2019

Thời gian gần đây, Hồng Quế rất tích cực ăn kiêng và tập luyện để sớm quay trở lại với sàn diễn. Vì phải chăm sóc con nhỏ, không có thời gian tới phòng tập gym nên Hồng Quế thường tự tập luyện tại nhà. Đôi lúc, cô con gái nhỏ Cherry còn là trợ thủ đắc lực cho mẹ trong việc tập luyện. Các bài tập Hồng Quế lựa chọn chủ yếu giúp làm tăng kích thước vòng ba, cải thiện tình trạng chảy xệ do giảm cân sau sinh. 

Động tác Hồng Quế thực hiện không khó nhưng đòi hỏi độ chính xác cao để tác động được vào toàn bộ nhóm cơ bụng, hông, mông và đùi, giúp cải thiện số đo. Chống đẩy trên sàn với hai đầu gối chạm đất, hóp bụng, ưỡn mông về phía sau. Nâng cao một chân, đưa gối sang ngang rồi đá chân về phía sau. Thực hiện động tác mỗi chân 30 lần. Chân dài tiết lộ, động tác tưởng như đơn giản này khiến cô "đau muốn xỉu". 

Ngoài ra, Hồng Quế còn tích cực tập động tác gập bụng và nằm ngửa, nâng người lên cao. Các bài tập này rất tốt cho số đo vòng hai và vòng ba. Chỉ sau thời gian ngắn tập luyện, bà mẹ một con cho biết, cô đã tăng được 3 cm vòng ba, từ 95 cm lên 98 cm. 

Nguồn: Facebook nhân vật


Tin liên quan

28-02-2019 Làm đẹp

Vẻ ngoài nóng bỏng của con gái út tổng thống Donald Trump

Tiffany Ariana Trump là con của ông Donald Trump với người vợ thứ hai - bà Marla Maples.

22-02-2019 Showbiz

Khoe nhẫn nửa tỷ, Hồng Quế bị bóc mẽ không thương tiếc

Hồng Quế bị tố "sống ảo" và đội giá nhẫn kim cương gấp 10 lần giá trị thực sau khi đăng ảnh khoe nhẫn nửa tỷ.

01-02-2019 Showbiz

Người không mời cũng tới, kẻ cố tình 'làm lố' trên thảm đỏ

Nghệ sĩ nào cũng muốn tạo ấn tượng trên thảm đỏ, tuy nhiên nhiều khi cách tạo ấn tượng "quá đà" của họ lại trở thành

04-01-2019 Làm đẹp

Đi bộ là bài tập tốt nhất để giảm cân?

Đi bộ là bài tập mà hầu hết mọi người đều có thể thực hiện mà không cần dụng cụ tập luyện hỗ trợ.

02-01-2019 Thời trang

'Gái một con' Hồng Quế đẹp lạ trong thiết kế thổ cẩm

Hồng Quế trông khác lạ với gương mặt trang điểm nhẹ, tóc thắt bím hai bên ngây thơ.

18-12-2018 Làm đẹp

Cô gái liên tục tăng cân để có vòng ba lớn nhất thế giới

Natasha Crown, 24 tuổi sống tại Thuỵ Điển có vòng ba 178 cm và tiếp tục "dao kéo" để có vòng ba lớn nhất thế giới.

12-12-2018 Showbiz

Hoàng tử xiếc - Quốc Nghiệp khoe ảnh con gái mới chào đời

Trước đó, cặp đôi đã có một cậu con trai đầu lòng tên là Hùng Tâm

26-11-2018 Làm đẹp

Hồng Quế công khai sửa mũi

Hồng Quế thực hiện phương pháp nâng mũi bằng chỉ collagen để có được dáng mũi tài lộc như mong muốn.

keyboard_arrow_up