Làm đẹp

Hành trình giảm 21 kg của Hà My - top 15 Hoa hậu Việt Nam 2018

25-09-2018

Phạm Ngọc Hà My để lại nhiều tiếc nuối khi chỉ dừng chân tại top 15 cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2018. Cô được biết đến là nữ sinh tài năng có vinh dự được tặng hoa Tổng thống Mỹ Donald Trump.

Cô gây ấn tượng với vóc dáng cân đối, chiều cao 1m73. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, Hà My từng có thời gian bị trêu ghẹo đến trầm cảm bởi cân nặng quá khổ. Khi còn học THPT, bạn bè nhiều lần nói: "Mày lăn đi, cần gì phải chạy" khiến cô bị tổn thương và quyết tâm giảm cân bằng mọi cách.

Với tâm lý mong muốn giảm cân nhanh, Hà My uống thuốc giảm cân nhưng không thấy phát huy hiệu quả. Vì vậy, cô chuyển sang thắt chặt khẩu phần ăn. Ngày đầu tiên ăn hoa quả, ngày thứ Hai ăn rau, ngày thứ 3 ăn kết hợp, tiếp theo là ăn chuối sữa và đến ngày thứ 5 mới ăn một ít thịt, cắt toàn bộ tinh bột. Sau một thời gian theo chế độ ăn này, cô đã giảm 5 - 8 kg (từ 83 kg xuống 75 -78 kg).

Sau đó, cô nhận thấy cân nặng bị chững lại, không thể giảm thêm dù có ăn ít hơn. Bởi vậy, Hà My đã tìm đến HLV thể hình và nghe chia sẻ từ những người có kinh nghiệm để thay đổi phương pháp giảm cân. Cô không cắt tinh bột hoàn toàn, thay vào đó sử dụng khoai lang, tính toán lượng calo, chia thực đơn trong ngày thành nhiều bữa nhỏ, giảm gia vị muối, đường trong thức ăn. Nếu đói, cô chỉ uống một ly sữa không đường. 

Kết hợp với chế độ ăn uống, Hà My tập luyện thêm các bài cardio giảm mỡ, các bài nhảy đốt cháy mỡ thừa. Chế độ sinh hoạt cũng được điều chỉnh khoa học hơn. Cô ngủ trước 23 h và thức dậy lúc 5 - 6 h. Nhờ áp dụng chế độ giảm cân khoa học, Phạm Ngọc Hà My đã giảm 21 kg (từ 83 kg xuống 61 kg).

Với vóc dáng hiện tại, cô đã có thể tự tin hơn khi lựa chọn trang phục và thể hiện bản thân trong các cuộc thi nhan sắc.

Nguồn: Zing, Facebook nhân vật

Tin liên quan

22-09-2018 Showbiz

Hội An náo loạn khi Hoa hậu Tiểu Vy về thăm nhà

Tuy không thông báo rộng rãi nhưng đã có rất nhiều người đứng chờ tại sân bay và nhà của Tân hoa hậu tại Hội An.

17-09-2018 Làm đẹp

Nhan sắc gây tiếc nuối nhất tại Hoa hậu Việt Nam 2018

Bùi Phương Nga để lại nhiều tiếc nuối khi chỉ đạt danh hiệu Á hậu 1 trong khi cô có ngoại hình nổi bật cùng thành tích học tập "khủng".

17-09-2018 Showbiz

Biểu cảm lạ của Tân Hoa hậu Việt Nam 2018 khi đăng quang

Khoảnh khắc cô nàng "ngây đơ" khi tên mình được vinh danh ngôi vị cao nhất khiến CĐM lập tức chú ý.

16-09-2018 Showbiz

Hoa hậu Việt Nam 2018 gọi tên Trần Tiểu Vy

Đúng như dự đoán của giới truyền thông, cô gái sinh năm 2000 Trần Tiểu Vy đã đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2018, kế nhiệm Đỗ Mỹ Linh.

16-09-2018 Showbiz

HHVN 2018: Top 10 gọi tên nhiều gương mặt sáng giá

Sau phần trình diễn Trang phục Dạ hội, top 10 lộ diện nhiều gương mặt sáng giá cho vương miện "Hoa hậu Việt Nam 2018".

16-09-2018 Showbiz

Hé lộ top 15 Hoa hậu Việt Nam 2018

Kết thúc phần đồng diễn áo tắm Top 15 người đẹp được đi tiếp vào vòng sau cũng được công bố.

16-09-2018 Showbiz

Nam Em tái xuất đẫy đà, hội ngộ dàn người đẹp tại HHVN 2018

Nam Em có vẻ tăng cân khá nhiều sau cú sốc tình cảm và gần đây là thông tin về đám cưới Trường Giang - Nhã Phương.

24-07-2018 Làm đẹp

Lộ diện những thí sinh 'siêu gợi cảm' tại Hoa hậu Việt Nam 2018

Eo của Hồng Tuyết chỉ 55cm, bé hơn cả Ngọc Trinh; trong khi Hương Giang, Phương Anh có vòng ba lên tới 98 cm.

keyboard_arrow_up