Ăn chơi

Chế độ ăn giàu chất béo, ít tinh bột giúp giảm cân

20-07-2018

Chế độ ăn kiêng Ketogenic (thường được gọi là Keto) là một chế độ ăn ít carb, nhiều chất béo, có nhiều điểm tương đồng với chế độ ăn kiêng Atkins và những chế độ ăn ít carb.Chế độ ăn này giúp giảm mạnh lượng carbohydrate nạp vào cơ thể, và thay bằng chất béo. Lượng carb giảm khiến cơ thể bạn chuyển sang trạng thái chuyển hóa gọi là Ketosis. Khi điều này xảy ra, chất béo trong cơ thể bạn được đốt cháy để tạo thành năng lượng. Cơ thể cũng chuyển chất béo thành xeton trong gan, có thể cung cấp năng lượng cho não.

Chế độ ăn Ketogenic có thể làm giảm đáng kể lượng đường trong máu và lượng insulin. Điều này, cùng với việc tăng xeton, mang lại nhiều lợi ích về sức khoẻ. Tóm lại, chế độ ăn Ketogenic (keto) là một chế độ ăn ít carb, nhiều chất béo. Nó làm giảm lượng đường và insulin trong máu, và khiến cơ chế trao đổi chất của cơ thể chuyển từ carb sang chất béo và các xeton.

Nguồn: Theo Health

Tin liên quan

18-07-2018 Làm đẹp

Kỳ Duyên ví quá trình giảm 14 kg sau khi đăng quang là 'ác mộng'

"Chạy" theo trào lưu hỏi đáp với fans trên Instagram, mới đây, Kỳ Duyên đã tiết lộ về quá trình giảm cân và bí quyết làm đẹp.

18-07-2018 Làm đẹp

9x tặng hoa Tổng thống Trump giảm 20 kg để thi Hoa hậu

Dù mới lọt đến vòng chung khảo phía Bắc Hoa hậu Việt Nam 2018 nhưng Hà My đã gây ấn tượng với vẻ ngoài xinh đẹp, thành tích học tập và nỗ lực giảm cân thần tốc.

17-07-2018 Làm đẹp

Triệu Vy tiết lộ bí quyết 'bóp mồm bóp miệng' giảm cân

Không chỉ thay đổi phong cách ăn mặc trẻ trung hơn, Triệu Vy còn lột xác nhờ giảm cân thần tốc.

16-07-2018 Ăn chơi

6 loại thực phẩm càng ăn càng nhanh già

Tiêu thụ nhiều sản phẩm từ sữa, sushi, ngũ cốc ăn sáng hay uống rượu sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến làn da, khiến bạn ngày càng lão hóa sớm.

15-07-2018 Ăn chơi

Đổi món cuối tuần với gà chiên giòn cay kiếu Thái

Tưởng chừng như phức tạp nhưng cách chế biến cánh gà chiên giòn chuẩn kiểu Thái lại cực kỳ đơn giản theo công thức dưới đây.

12-07-2018 Thời trang

Hoa hậu Hà Kiều Anh khoe dáng sau khi ép cân thành công

Bí quyết giữ dáng của cô là chuyển sang ăn thực dưỡng, ăn rau và trái cây nhiều, tránh ăn thịt cá và đồ ngọt, cơm gạo kiêng hẳn.

12-07-2018 Ăn chơi

Có nên uống nước trong khi ăn?

Nhiều người vẫn luôn khuyên rằng bạn không nên uống nước trong khi ăn vì sẽ hại dạ dày. Vậy điều này có đúng hay không?

11-07-2018 Ăn chơi

Tóp mỡ rim sấu lạ miệng đưa cơm

Ngon mà không quá ngấy, hãy cho phép bản thân thưởng thức món tóp mỡ rim sấu để cảm nhận hết vị ngon, khác biệt của món ăn này.

keyboard_arrow_up