Làm đẹp

8 động tác nằm tập đơn giản giúp đánh tan mỡ bụng

06-10-2018

Lớp mỡ thừa quanh vùng bụng dưới và quanh lườn luôn khiến chị em đau đầu bởi chúng rất "cứng đầu". Đặc biệt, với những chị em thường xuyên phải ngồi nhiều, lớp mỡ này "chỉ có thêm mà không bớt". Điều này ảnh hưởng tới tâm lý, khiến chị em mặc cảm và tự ti khi diện đồ bó sát.

Mới đây, chuyên gia đã đưa rai bài tập gồm 8 động tác chuyên giảm mỡ bụng vô cùng hữu ích đối với những nàng lười vận động. Người tập chủ yếu thực hiện ở tư thế nằm nên không mất sức như những bài tập gym thông thường. Những động tác đạp xe, đá xéo chân,... giúp tác động trực tiếp vào vùng cơ dưới quanh lườn và hông. Mỗi ngày, người tập chỉ cần bỏ ra 30 - 45 phút thực hiện bài tập để có được vòng hai thon gọn, săn chắc.

Nguồn: Bright Side

Tin liên quan

26-05-2019 Thời trang

H&M hợp tác với Giambattista Valli ra mắt BST mùa Thu 2019

Bộ sưu tâp chủ đạo Giambattista Valli x H&M sẽ được ra mắt trên toàn thế giới vào 7/11.

25-05-2019 Thể thao

Highlights SHB Đà Nẵng 2-1 HAGL: Văn Toàn bất lực

Dù đang có phong độ rất tốt nhưng Văn Toàn vẫn không thể giúp HAGL có được 1 điểm rời Hoà Xuân.

25-05-2019 Thể thao

Minh Vương ghi bàn tuyệt đẹp, HAGL vẫn thua trận

Pha bay người đánh đầu đẹp mắt của Minh Vương không giúp HAGL có được 1 điểm.

25-05-2019 Showbiz

Hoàng Yến Chibi tăng động khiến Gin Tuấn Kiệt 'té sấp mặt'

Trái ngược với vẻ bề ngoài mỏng manh khi vào vai Hiểu Phương trong "Tháng năm rực rỡ", Hoàng Yến Chibi trở nên cực nhoi khiến Gin Tuấn Kiệt “té sấp mặt” .

25-05-2019 Showbiz

Hoaprox - Xesi tung MV 'Nơi em muốn tới'

Trở lại sau hit “Vô Tình”, "Nơi em muốn tới” đánh dấu sự hợp tác tiếp theo của Xesi và Hoaprox.

25-05-2019 Làm đẹp

Chàng trai Việt Nam bắt kịp xu hướng phẫu thuật bụng 6 múi

Trước đó, trào lưu phẫu thuật tạo bụng 6 múi mới chỉ rộ lên ở Hàn Quốc và Thái Lan, tại Việt Nam vẫn chưa ghi nhận ca phẫu thuật nào.

25-05-2019 Thời trang

Phong cách tại Cannes của Ngọc Trinh: Hở để bị 'chửi', đẹp thì khó ai bằng

Sau ồn ào về trang phục siêu hở Instagram của Ngọc Trinh tăng lượt follow từ 1,3 triệu lên 2,3 triệu.

29-09-2018 Làm đẹp

10 bài tập giảm mỡ bụng, tăng kích thước vòng ba tại nhà

Blogger Chloe Ting chia sẻ bài tập đơn giản có thể luyện tập ngay tại nhà giúp có được thân hình chuẩn "đồng hồ cát".

keyboard_arrow_up