Làm đẹp

8 động tác nằm tập đơn giản giúp đánh tan mỡ bụng

06-10-2018

Lớp mỡ thừa quanh vùng bụng dưới và quanh lườn luôn khiến chị em đau đầu bởi chúng rất "cứng đầu". Đặc biệt, với những chị em thường xuyên phải ngồi nhiều, lớp mỡ này "chỉ có thêm mà không bớt". Điều này ảnh hưởng tới tâm lý, khiến chị em mặc cảm và tự ti khi diện đồ bó sát.

Mới đây, chuyên gia đã đưa rai bài tập gồm 8 động tác chuyên giảm mỡ bụng vô cùng hữu ích đối với những nàng lười vận động. Người tập chủ yếu thực hiện ở tư thế nằm nên không mất sức như những bài tập gym thông thường. Những động tác đạp xe, đá xéo chân,... giúp tác động trực tiếp vào vùng cơ dưới quanh lườn và hông. Mỗi ngày, người tập chỉ cần bỏ ra 30 - 45 phút thực hiện bài tập để có được vòng hai thon gọn, săn chắc.

Nguồn: Bright Side

Tin liên quan

11 giờ trước Cộng đồng

Em gái, em trai của Văn Lâm gây sốt vì vẻ đẹp lai

Không chỉ “đốn tim” người hâm mộ trên sân cỏ, Lâm Tây còn gây sốt khi có em trai và em gái mang vẻ đẹp lai đầy cuốn hút.

16-12-2018 24h

Đình Trọng chấn thương, nguy cơ mất Asian Cup 2019?

Trong chiến thắng của ĐT Việt Nam trước Malaysia, trung vệ Đình Trọng đã dính chấn thương và nhiều khả năng phải nghỉ thời gian dài.

15-12-2018 Showbiz

Erik nam tính với vũ đạo hiphop, ra mắt MV 'DCM'

MV “DCM” - sản phẩm âm nhạc đánh dấu sự trở lại của Erik và cũng là phần 2 nối tiếp MV “Chạm đáy nỗi đau”.

14-12-2018 Showbiz

Diệu Nhi tỉ thí võ thuật với Chí Tài để không phải lấy chồng

Từng gây ấn tượng qua những vai diễn hài hước và có phần tưng tửng, Diệu Nhi sẽ khiến khán giả bất ngờ khi hóa thân vào Hiền – một gái ế “cá tính đầy mình” trong "Vu quy đại náo".

14-12-2018 Cộng đồng

HLV Park tính toán chung kết: Kế hoạch tỉ mỉ và toàn diện

Trước khi rời khỏi phòng họp báo, HLV Park Hang Seo bí mật liếc chiếc cúp vàng để trên bàn. Chiếc cúp ấy đã được mang sang Việt Nam, để tại sân Mỹ Đình. HLV Park Hang Seo, toàn thể đội bóng và ngườii hâm mộ Việt Nam sẵn sàng làm tất cả để nó sẽ ở lại Việt Nam mãi mãi.

14-12-2018 Thời trang

Kendall Jenner là người mẫu có thu nhập khủng nhất năm 2018

Tổng thu nhập từ 1/6/2017 đến 1/6/2018, chưa trừ thuế và các khoản khác, Kendall Jenner giữ vị trí đầu danh sách người mẫu thu nhập khủng của Forbes.

14-12-2018 24h

Người Hàn Quốc đang chờ chức vô địch đầu tiên của ông Park

Ở Hàn Quốc, rất nhiều người dành sự chú ý tới trận chung kết AFF Cup 2018 bởi đây có thể là chức vô địch đầu tiên của HLV Park Hang Seo.

29-09-2018 Làm đẹp

10 bài tập giảm mỡ bụng, tăng kích thước vòng ba tại nhà

Blogger Chloe Ting chia sẻ bài tập đơn giản có thể luyện tập ngay tại nhà giúp có được thân hình chuẩn "đồng hồ cát".

keyboard_arrow_up