Làm đẹp

8 động tác nằm tập đơn giản giúp đánh tan mỡ bụng

06-10-2018

Lớp mỡ thừa quanh vùng bụng dưới và quanh lườn luôn khiến chị em đau đầu bởi chúng rất "cứng đầu". Đặc biệt, với những chị em thường xuyên phải ngồi nhiều, lớp mỡ này "chỉ có thêm mà không bớt". Điều này ảnh hưởng tới tâm lý, khiến chị em mặc cảm và tự ti khi diện đồ bó sát.

Mới đây, chuyên gia đã đưa rai bài tập gồm 8 động tác chuyên giảm mỡ bụng vô cùng hữu ích đối với những nàng lười vận động. Người tập chủ yếu thực hiện ở tư thế nằm nên không mất sức như những bài tập gym thông thường. Những động tác đạp xe, đá xéo chân,... giúp tác động trực tiếp vào vùng cơ dưới quanh lườn và hông. Mỗi ngày, người tập chỉ cần bỏ ra 30 - 45 phút thực hiện bài tập để có được vòng hai thon gọn, săn chắc.

Nguồn: Bright Side

Tin liên quan

15-02-2019 Showbiz

H'Hen Niê đón Valentine cùng Hoa hậu Mỹ

Họ cùng ngắm hoàng hôn trên du thuyền, đi tàu điện ngầm và dạo New York về đêm vào đúng ngày Lễ tình nhân.

15-02-2019 24h

Lời kể của Việt kiều bị tạt axit, cắt gân chân khi về quê ăn Tết

Anh Võ Duy Nghiêm (Việt kiều bị tạt axit ở Quảng Ngãi) đã kể lại diễn biến vụ việc trong đêm kinh hoàng xảy ra với anh và bạn gái.

15-02-2019 Showbiz

BigDaddy và Emily lần đầu chia sẻ về chuyện tình 'tan rồi hợp' đầy ngọt ngào

Bởi trái đất hình tròn, những người yêu nhau rồi sẽ trở về bên nhau - đó mà câu chuyện tình đầy ngọt ngào của cặp đôi bí ẩn này.

14-02-2019 Showbiz

Sau 'Hai Phượng', Ngô Thanh Vân chỉ đóng phim nếu cát-xê 1 triệu USD

Ngày 14/2, Ngô Thanh Vân đã có những chia sẻ gây bất ngờ trong buổi họp báo ra mắt “Hai Phượng” đã diễn ra tại TP HCM.

14-02-2019 Showbiz

Zero9 'chạm ngõ điện ảnh' trong ngày lễ Valentine

Nhân ngày Valentine, Zero9 chính thức trình làng một sáng tác về tình yêu dành cho giới trẻ "Dù cả thế giới quay lưng".

14-02-2019 Showbiz

Nhóm nhạc bất hủ The Beatles bị 'xóa sổ'

Jack nhận ra bằng cách nào đó, anh đã lạc vào một thế giới nơi nhóm The Beatles chưa từng tồn tại.

14-02-2019 Làm đẹp

Kiểu tóc đơn giản giúp bật nét nữ tính cho nàng đón Valentine

Beauty blogger Camila đăng tải video hướng dẫn tạo kiểu tóc đơn giản giúp tôn nét nữ tính cho dịp Valentine.

29-09-2018 Làm đẹp

10 bài tập giảm mỡ bụng, tăng kích thước vòng ba tại nhà

Blogger Chloe Ting chia sẻ bài tập đơn giản có thể luyện tập ngay tại nhà giúp có được thân hình chuẩn "đồng hồ cát".

keyboard_arrow_up