Các kiểu nhảy dây giúp đốt cháy calo nhanh chóng

Đăng bởi: Trang Trần - 13/6/2017 08:00 am

Nhảy dây là một trong những bài tập tốn năng lượng nhất. Nếu kết hợp với các bài tập khác, nhảy dây còn tăng khả năng đốt cháy năng lượng của cơ thể suốt cả ngày. Hầu hết các bài tập cardio chỉ tập trung vào một số nhóm cơ nhất định song nhảy dây sẽ tác động lên toàn bộ cơ thể, hơn nữa còn cải thiện chức năng của tim, phổi. Nó giúp tăng cường khả năng phối hợp của cơ thể, có thể giúp bạn tiêu hao 800 - 1.000 calo trong một giờ.

Nguồn: Leaf

Chuyên mục: Làm đẹp

Back to Top